[...] Widzialem juz gorsze akcje, jednak wg mnie nie powinien go kopac od tylu w okolice glowy. Zreszta na sile mozna to podciagnac pod zlamanie zasad wg ktorych nie mozna uderzac w tyl glowy zawodnika upadajacego twarza do ziemi. Tutaj jednak byl bokiem i dostal obok glowy... ojj mozna by tak dlugo pieprzyc, ale chyba nie ma co tego ciagnac dalej.
Witaj! Mysle, ze tutaj duzo do powiedzenia bedzie mial czas ekspozycji na tgeo typu zabiegi zimnem. porownaj sobie jak dlugfo trwaja np lodowe kapiele, czy tez jak dlugo sportowcy przebywaja w kriokomorze, gdzie cialo globalnie poddane jest czynnikowi zimna. Takie lanie prysnzicem w jeden punkt na ciele mysle, ze nie bedzie mialo znaczacego [...]
Moze napisze dokladnie o co mi chodzi. Nie mam problemu z tkanka tluszczowam - wrecz przeciwnie (jestem etko, wiec nadal mimo tego ze robie juz dlugo mase mam zarysy miesni brzucha). 1) Co najlepiej od razu po treningu?? Banan czy 30-40 g glukozy?? Moze sprobuje troche tego i troche drugiego?? Jaka jest roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) [...]
Wiadomo, że takie biedronówy to nie wytrzymują długo, bo ja taką piłkę dwa razy kopnę i schodzi powietrze, a potem pęcherz wychodzi na wierzch i po paru dniach jest po piłce, jak już kupować to konkretne piłki i buty
Kupuj sprzęt wysokiej klasy, to długo będzie Ci służył. P.S: Jeżeli będziesz grał na mało korozyjnych powierzchniach (trawa nie asfalt) to sprzęt nie będzie się tak niszczył. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-26 16:17:35
Też chodziłem na K-1 ale nie długo bo trenowałem koło 40km od domu i przestałem. Moja rada: Ćwicz ćwicz i ćwicz a będzie dobrze;) jak chcesz mam creena trningu na tydzień co trunujesz w domu.. możesz się spytac trenera czy dobry;) I tak jak mówi kolega z góry słuchaj trenera;)
A widzisz juz teraz wszystko rozumiem, oczywiscie chce zaczac to robic z glowa i dobrze, nie mam zamiaru sie przetrenowac i zamiast czuc sie lepiej to chodzic senny caly dzien, miedzy innymi pytam dlatego na forum. Nie chce dziennie za dlugo siedziec na silowni, najwyzej 1 godz.
Ok i tak zrobię,mam nadzieję że dzieci pozwolą na więcej tacie :-) Pozwolą, ewentualnie jak masz siłownię czynną długo to możesz iść późnym wieczorem zrobić dodatkowy trening.
Jeśli chodzi o beta-alanine to mam zamiar kupić tą z Activlab'u. Tylko co z tym swędzeniem? Jak długo ono trwa i czy jest bardzo uciążliwe? Kolejna kwestia to jej dawkowanie. Ile proponujecie na poczatek?
W tym drugim temacie wyszedł jakiś kit z tego podobno ale sam sie nie wypowiem bo nie stosowałem . Dopóki są czerwone to mogą jeszcze zejść ale jak już będą białe to niema szans , jeszcze to na pewno długo potrwa zanim sie przefarbują
Osobiscie nie polecałbym (zwłąszcza w ciemno) tak mocnych środków. Ale jak chcesz indywidualnej porady załóż sówj temat, podaj informajce na swój temat (masa ciała, wzrost, poziom bf, co i jak długo trenujesz etc)
[...] polecaja. Sam zaluje ze gdy ponad rok temu kupywalem sprzet nie wszedlem tutaj na forum i nie poprosilem o rade, bo tak, stracilem pieniadze na chinskie gowno. Ktore zbyt dlugo mi nie posłużyło. http://allegro.pl/promocja-10-kelton-home-lawka-tryton-iii-i1550590996.html Ten sprzet bedzie git, do tego obciazenie, najlepiej uzywane, kupisz za [...]
[...] dieta 5 posilkow 2 odzywka bialko, litr mleka ,glutamina, tauryna,arginina, pol kury dziennie i do tego obiad miesny duzo by tego naprawde nie brakuje mi michy. staz mam dlugo z 8 lat z przerwami od 17 roku do 23 intensywnie bylo sila max mi idzie mam predyspozyjcie. potem przerwy ponad dw alata troche cwiczylem i znowu teraz taki cykl prosze [...]
ja mam ten sam problem co ty , wiesz co ja robie ? weź sobie jakąś książkę , usiąć w rozkroku max ( tak byś nie czuł bólu ) i gdy bedziesz mógł wygodnie przetrwać w takiej pozycji to o troszkę zwiększ , długo to trwa , ale w końcu dojdziesz do czegoś . Możesz też spróbować strechingu , poszukaj w internecie , bibliotece lub księgarni troche info o [...]
Kolego wypełnij profil, powiedz jak długo trenujesz i w jakim jesteś wieku. Z tego co czytałem w Twoich wypowiedziach to o suplementacji nic nie wiesz. Dlatego warto poczytać co nie co szczególeni że zakładasz post ,,która kreatyna jest najlepsza" jak na 1 stronie suplementacji jest kilka postów na ten temat. Oraz pytasz się o gainera, jak [...]
1. Jak dlugo bede musial na ten film czekac? "Termin realizacji: Po uzbieraniu 20 zamówień. " 2. Czy ten film przedluza abona ? P.S a tak wogole to 10.09 dopiero zloze zamowienie "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
Dzieki chlopaki za pomoc Ale nie o to mi chodzi dokladnie :( Chociaz dzieki "anubis84" znalazlem pare nowych fajnych :). Puzpoz uwierz mi ze szukalem dosc dlugo tego na googlach ale nie moge isc za h*j znalesc. one tylko w prenumeratach sa ;/ w dzialach doping,odzywianie,trening,suplementacja. A dlatego tak mi na nich zalezy bo bym chcial sobie [...]
